GreenTea.st
Yerba Mate

Koffeingehalt von Yerba Mate

70-90 mg pro Tasse

caffeinePage.yellowTea

70-90 caffeinePage.mgPerCup

Sehr hoch
0 mg50 mg100 mg

Wie schneidet Yerba Mate im Vergleich ab?

Yerba Mate
80 mg
Kaffee
95 mg
Schwarztee (Durchschn.)
47 mg
GrĂŒner Tee (Durchschn.)
35 mg
Weißer Tee (Durchschn.)
25 mg
KrÀutertee
0 mg

Einflussfaktoren auf den Koffeingehalt

Ziehzeit

LĂ€ngere Ziehzeiten extrahieren mehr Koffein. Eine Minute Ziehzeit kann die HĂ€lfte des Koffeins einer 5-minĂŒtigen Ziehzeit ergeben.

Wassertemperatur

Heißeres Wasser extrahiert Koffein schneller. Kochendes Wasser setzt Koffein schneller frei als kĂŒhlere Temperaturen.

Blattmenge

Mehr TeeblÀtter pro Tasse erhöhen den Koffeingehalt proportional. Standard sind 2-3 Gramm pro 240ml Tasse.

BlattqualitÀt

Junge Knospen und Blattspitzen enthalten mehr Koffein als reife BlÀtter. Tees aus Spitzen haben tendenziell mehr Koffein.

L-Theanin-Gehalt

Koffein (mg/Tasse)

70-90 mg

L-Theanin (mg/Tasse)

5 mg

Koffein-zu-L-Theanin-VerhÀltnis

0.1:1

L-Theanin wirkt synergistisch mit Koffein und fördert ruhige Wachheit ohne NervositÀt.

Beste Trinkzeit

Am besten morgens oder am frĂŒhen Nachmittag genießen

Mit seinem Koffeingehalt wird dieser Tee am besten morgens oder am frĂŒhen Nachmittag genossen, um den Schlaf nicht zu beeintrĂ€chtigen.

Vergleich mit Àhnlichen Tees

TeeKoffein (mg/Tasse) (mg/cup)
Yerba Mate70-90 mg
Guayusa80-95 mg
Smoked Yerba Mate75-90 mg
Chamomile Tee0 mg
Peppermint Tea0 mg
Spearmint Tea0 mg
Hibiscus Tea0 mg
Rooibos (Red Bush)0 mg
Green Rooibos0 mg
VollstÀndiges Yerba Mate-Profil ansehen

HĂ€ufig gestellte Fragen

Wie viel Koffein enthÀlt Yerba Mate?
Yerba Mate enthÀlt 70-90 mg Koffein pro Tasse. Dies kann je nach Ziehzeit, Wassertemperatur und Blattmenge variieren.
Hat Yerba Mate mehr Koffein als Kaffee?
Yerba Mate hat weniger Koffein (70-90 mg) als Kaffee (95 mg pro Tasse) und ist damit eine sanftere Alternative.
Kann man Yerba Mate tÀglich trinken?
Yerba Mate (70-90 mg pro Tasse) hat relativ viel Koffein. Begrenze den Konsum auf 3-4 Tassen tÀglich, um unter 400 mg zu bleiben.
Wie kann ich den Koffeingehalt in Yerba Mate reduzieren?
Um den Koffeingehalt in Yerba Mate zu reduzieren: Verwende kĂŒhleres Wasser, kĂŒrzere Ziehzeiten oder weniger BlĂ€tter. Der erste Aufguss enthĂ€lt das meiste Koffein.
Kann ich Yerba Mate in der Schwangerschaft trinken?
WÀhrend der Schwangerschaft solltest du Koffein auf unter 200 mg/Tag begrenzen. Yerba Mate enthÀlt auch L-Theanin (5 mg), das bei der Entspannung helfen kann.