GreenTea.st
Oolong Tee

Koffeingehalt von Oolong Tee

30-50 mg pro Tasse

caffeinePage.whiteTea

30-50 caffeinePage.mgPerCup

Moderat
0 mg50 mg100 mg

Wie schneidet Oolong Tee im Vergleich ab?

Oolong Tee
40 mg
Kaffee
95 mg
Schwarztee (Durchschn.)
47 mg
GrĂŒner Tee (Durchschn.)
35 mg
Weißer Tee (Durchschn.)
25 mg
KrÀutertee
0 mg

Einflussfaktoren auf den Koffeingehalt

Ziehzeit

LĂ€ngere Ziehzeiten extrahieren mehr Koffein. Eine Minute Ziehzeit kann die HĂ€lfte des Koffeins einer 5-minĂŒtigen Ziehzeit ergeben.

Wassertemperatur

Heißeres Wasser extrahiert Koffein schneller. Kochendes Wasser setzt Koffein schneller frei als kĂŒhlere Temperaturen.

Blattmenge

Mehr TeeblÀtter pro Tasse erhöhen den Koffeingehalt proportional. Standard sind 2-3 Gramm pro 240ml Tasse.

BlattqualitÀt

Junge Knospen und Blattspitzen enthalten mehr Koffein als reife BlÀtter. Tees aus Spitzen haben tendenziell mehr Koffein.

L-Theanin-Gehalt

Koffein (mg/Tasse)

30-50 mg

L-Theanin (mg/Tasse)

10-20 mg

Koffein-zu-L-Theanin-VerhÀltnis

0.5:1

L-Theanin wirkt synergistisch mit Koffein und fördert ruhige Wachheit ohne NervositÀt.

Beste Trinkzeit

Kann jederzeit genossen werden, auch abends

Der sehr niedrige Koffeingehalt bedeutet, dass die meisten Menschen diesen Tee jederzeit genießen können, auch abends.

Vergleich mit Àhnlichen Tees

TeeKoffein (mg/Tasse) (mg/cup)
Oolong Tee30-50 mg
Dan Cong (Phoenix Oolong)30-45 mg
Mi Lan Xiang (Honey Orchid) Dan Cong30-45 mg
Ali Shan Oolong25-40 mg
Da Hong Pao (Big Red Robe)25-40 mg
Dong Ding Oolong25-40 mg
Iron Goddess (Tie Guan Yin)25-40 mg
Li Shan (Pear Mountain) Oolong25-40 mg
Oriental Beauty (Bai Hao)25-40 mg
VollstÀndiges Oolong Tee-Profil ansehen

HĂ€ufig gestellte Fragen

Wie viel Koffein enthÀlt Oolong Tee?
Oolong Tee enthÀlt 30-50 mg Koffein pro Tasse. Dies kann je nach Ziehzeit, Wassertemperatur und Blattmenge variieren.
Hat Oolong Tee mehr Koffein als Kaffee?
Oolong Tee hat weniger Koffein (30-50 mg) als Kaffee (95 mg pro Tasse) und ist damit eine sanftere Alternative.
Kann man Oolong Tee tÀglich trinken?
Oolong Tee (30-50 mg pro Tasse) hat einen moderaten Koffeingehalt. Die meisten Erwachsenen können 4-6 Tassen tÀglich trinken.
Wie kann ich den Koffeingehalt in Oolong Tee reduzieren?
Um den Koffeingehalt in Oolong Tee zu reduzieren: Verwende kĂŒhleres Wasser, kĂŒrzere Ziehzeiten oder weniger BlĂ€tter. Der erste Aufguss enthĂ€lt das meiste Koffein.
Kann ich Oolong Tee in der Schwangerschaft trinken?
WÀhrend der Schwangerschaft solltest du Koffein auf unter 200 mg/Tag begrenzen. Oolong Tee enthÀlt auch L-Theanin (10-20 mg), das bei der Entspannung helfen kann.