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Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong

Koffeingehalt von Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong

20-35 mg pro Tasse

caffeinePage.whiteTea

20-35 caffeinePage.mgPerCup

Moderat
0 mg50 mg100 mg

Wie schneidet Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong im Vergleich ab?

Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong
28 mg
Kaffee
95 mg
Schwarztee (Durchschn.)
47 mg
GrĂŒner Tee (Durchschn.)
35 mg
Weißer Tee (Durchschn.)
25 mg
KrÀutertee
0 mg

Einflussfaktoren auf den Koffeingehalt

Ziehzeit

LĂ€ngere Ziehzeiten extrahieren mehr Koffein. Eine Minute Ziehzeit kann die HĂ€lfte des Koffeins einer 5-minĂŒtigen Ziehzeit ergeben.

Wassertemperatur

Heißeres Wasser extrahiert Koffein schneller. Kochendes Wasser setzt Koffein schneller frei als kĂŒhlere Temperaturen.

Blattmenge

Mehr TeeblÀtter pro Tasse erhöhen den Koffeingehalt proportional. Standard sind 2-3 Gramm pro 240ml Tasse.

BlattqualitÀt

Junge Knospen und Blattspitzen enthalten mehr Koffein als reife BlÀtter. Tees aus Spitzen haben tendenziell mehr Koffein.

L-Theanin-Gehalt

Koffein (mg/Tasse)

20-35 mg

L-Theanin (mg/Tasse)

10-18 mg

Koffein-zu-L-Theanin-VerhÀltnis

0.6:1

L-Theanin wirkt synergistisch mit Koffein und fördert ruhige Wachheit ohne NervositÀt.

Beste Trinkzeit

Kann jederzeit genossen werden, auch abends

Der sehr niedrige Koffeingehalt bedeutet, dass die meisten Menschen diesen Tee jederzeit genießen können, auch abends.

Vergleich mit Àhnlichen Tees

TeeKoffein (mg/Tasse) (mg/cup)
Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong20-35 mg
Oolong Tee30-50 mg
Dan Cong (Phoenix Oolong)30-45 mg
Mi Lan Xiang (Honey Orchid) Dan Cong30-45 mg
Ali Shan Oolong25-40 mg
Da Hong Pao (Big Red Robe)25-40 mg
Dong Ding Oolong25-40 mg
Iron Goddess (Tie Guan Yin)25-40 mg
Li Shan (Pear Mountain) Oolong25-40 mg
VollstÀndiges Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong-Profil ansehen

HĂ€ufig gestellte Fragen

Wie viel Koffein enthÀlt Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong?
Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong enthÀlt 20-35 mg Koffein pro Tasse. Dies kann je nach Ziehzeit, Wassertemperatur und Blattmenge variieren.
Hat Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong mehr Koffein als Kaffee?
Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong hat weniger Koffein (20-35 mg) als Kaffee (95 mg pro Tasse) und ist damit eine sanftere Alternative.
Kann man Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong tÀglich trinken?
Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong (20-35 mg pro Tasse) hat einen moderaten Koffeingehalt. Die meisten Erwachsenen können 4-6 Tassen tÀglich trinken.
Wie kann ich den Koffeingehalt in Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong reduzieren?
Um den Koffeingehalt in Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong zu reduzieren: Verwende kĂŒhleres Wasser, kĂŒrzere Ziehzeiten oder weniger BlĂ€tter. Der erste Aufguss enthĂ€lt das meiste Koffein.
Kann ich Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong in der Schwangerschaft trinken?
WÀhrend der Schwangerschaft solltest du Koffein auf unter 200 mg/Tag begrenzen. Ruan Zhi (Soft Stem) Oolong enthÀlt auch L-Theanin (10-18 mg), das bei der Entspannung helfen kann.