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Matcha

Matcha

Grüner Tee

Japan — Uji, Kyoto

Oxidation: none

Harvest: spring

60-70 mg/Tasse
🌡70-80 °C
0-1 min
🔄1 Aufgüsse

Geschmacksprofil

Aroma

Süß, pflanzlich mit frischer Grasigkeit

Geschmack

Reich, cremig-umami mit pflanzlicher Süße

Mundgefühl

Dick, cremig, vollmundig

Nachgeschmack

Anhaltende Süße mit subtiler Bitterkeit

Zubereitungsanleitung

Temperatur

70-80°C

158-176°F

Ziehzeit

0-1 min

Blattmenge

2g / 100ml

Max. Aufgüsse

1

Über diesen Tee

Matcha gilt als einer der feinsten Ausdrucksformen der Teehandwerkskunst aus Uji, Kyoto, Japan. Der Produktionsprozess umfasst Blätter, die kurz nach der Ernte gedämpft werden, um die Oxidation zu stoppen und die leuchtend grüne Farbe sowie den frischen, pflanzlichen Charakter zu bewahren – eine Technik, die durch Generationen sorgfältiger Experimente und Verfeinerung entwickelt wurde. Die einzigartigen geografischen Bedingungen von Uji, Kyoto verleihen diesem Tee seinen unverwechselbaren Charakter und haben ihm weltweite Anerkennung unter Teeliebhabern eingebracht.

Das sensorische Erlebnis von Matcha beginnt mit seinem Aroma – süß, pflanzlich mit frischer Grasigkeit. Beim Verkosten entdeckst du reiches, cremiges Umami mit pflanzlicher Süße. Diese Geschmackskomplexität macht Matcha zu einem faszinierenden Tee zum Erkunden, da jede Zubereitung neue Nuancen und Feinheiten offenbart, die aufmerksame Trinker belohnen. Der Tee ist reich an Koffein mit 60-70 mg pro Tasse, was manchen Kaffees entspricht oder sie sogar übertrifft und anhaltende Energie liefert, was zu seiner Vielseitigkeit als täglicher Begleiter beiträgt.

In der japanischen Teekultur nimmt dieser Tee einen besonderen Platz ein. Der japanische Ansatz zum Tee betont Saisonalität, Achtsamkeit und die Harmonie zwischen dem Trinker und der natürlichen Welt.

Um Matcha richtig zuzubereiten, sollte das Wasser auf 70°C bis 80°C erhitzt und die Blätter 15 bis 30 Sekunden ziehen gelassen werden. Die Verwendung von etwa 2,0g Tee pro 100ml Wasser erzielt optimale Ergebnisse. Der Tee kann bis zu 1 Mal erneut aufgegossen werden, wobei jeder Aufguss einen etwas anderen Ausdruck des Blattcharakters bietet. Viele erfahrene Trinker stellen fest, dass der zweite oder dritte Aufguss die wahre Tiefe des Tees offenbart.

Die Beliebtheit von Matcha in der zeitgenössischen Teekultur spiegelt eine breitere Bewegung hin zu bewusstem Konsum und der Wertschätzung handwerklicher Produkte wider. Da immer mehr Menschen Alternativen zu Massenprodukten suchen, bieten Tees wie Matcha eine authentische Verbindung zu Terroir, Tradition und Geschmack. Jede Tasse erzählt eine Geschichte – von dem Land, wo die Blätter angebaut wurden, den Händen, die sie verarbeiteten, und den Jahrhunderten des Wissens, die jeden Schritt ihrer Reise vom Garten zur Tasse leiteten.

Gesundheitliche Vorteile

Reich an Catechinen und EGCG, starke Antioxidantien die die Zellgesundheit unterstützen
Enthält L-theanine für ruhige, fokussierte Wachheit ohne Nervosität
Kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen durch Erhaltung gesunder Cholesterinwerte
Unterstützt einen gesunden Stoffwechsel und Gewichtsmanagement
Liefert Polyphenole die vor oxidativem Stress schützen können

Koffein im Detail

im Vergleich zu Kaffee (95 mg)

Matcha65 mg
Kaffee95 mg

Gemäß der FDA-Richtlinie von 400 mg/Tag kannst du bis zu 6 Tassen pro Tag trinken.

Verfolge deine tägliche Aufnahme mit dem Koffein-Rechner →

Serviervorschläge

Passt gut zu

Sushi und SashimiReiskräcker (Senbei)Leichte gedämpfte TeigtaschenGegrillter FischGrüntee-Mochi

Empfohlenes Teezubehör

Japanische Kyusu-TeekannePorzellan-Yunomi-TasseBambus-Teetablett

Nährwertangaben

Pro 240ml Portion
Calories2 kcal
Caffeine60-70 mg
L-Theanine30-45 mg
Polyphenols100-200 mg
EGCG (Catechins)60-130 mg
Vitamin C1-3 mg
Protein0.3 g
Total Carbohydrates0.4 g
Total Fat0 g
Potassium20 mg
Magnesium3 mg
Calcium3 mg
Sodium1 mg

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Häufig gestellte Fragen

Wie schmeckt Matcha?
Matcha hat einen Reich, cremig-umami mit pflanzlicher Süße Geschmack mit Süß, pflanzlich mit frischer Grasigkeit Aroma. Das Mundgefühl ist Dick, cremig, vollmundig mit Anhaltende Süße mit subtiler Bitterkeit Nachgeschmack.
Wie viel Koffein enthält Matcha?
Matcha enthält 60-70 mg Koffein pro Tasse.
Bei welcher Temperatur sollte ich Matcha aufbrühen?
Brühe Matcha bei 70-80°C für 0-1 Minuten auf.
Welche gesundheitlichen Vorteile hat Matcha?
Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Matcha sind: Reich an Catechinen und EGCG, starke Antioxidantien die die Zellgesundheit unterstützen, Enthält L-theanine für ruhige, fokussierte Wachheit ohne Nervosität, Kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen durch Erhaltung gesunder Cholesterinwerte.
Welche Speisen passen gut zu Matcha?
Matcha passt gut zu: Sushi und Sashimi, Reiskräcker (Senbei), Leichte gedämpfte Teigtaschen, Gegrillter Fisch, Grüntee-Mochi.
Kann ich Matcha vor dem Schlafengehen trinken?
Matcha enthält 60-70 mg Koffein pro Tasse. Am besten genießt du ihn früher am Tag. Bei Koffeinempfindlichkeit solltest du ihn mindestens 6 Stunden vor dem Schlafengehen vermeiden.