
Sencha
Japan — Shizuoka
Oxidation: none
Harvest: spring
Geschmacksprofil
Frisch, grasig mit maritimen Untertönen
Pflanzlich, leicht süß mit Umami-Tiefe
Mittelkräftig, geschmeidig
Sauber, erfrischend mit anhaltender Süße
Zubereitungsanleitung
Temperatur
70-80°C
158-176°F
Ziehzeit
1-2 min
Blattmenge
2g / 100ml
Max. Aufgüsse
3
Über diesen Tee
Sencha gilt als einer der feinsten Ausdrucksformen der Teehandwerkskunst aus Shizuoka, Japan. Der Herstellungsprozess beinhaltet Blätter, die kurz nach der Ernte gedämpft werden, um die Oxidation zu stoppen und die leuchtend grüne Farbe sowie den frischen, pflanzlichen Charakter zu bewahren – eine Technik, die durch Generationen sorgfältiger Experimente und Verfeinerung entwickelt wurde. Die einzigartigen geografischen Bedingungen von Shizuoka verleihen diesem Tee seinen unverwechselbaren Charakter und haben ihm Anerkennung unter Teeliebhabern weltweit eingebracht.
Das Geschmackserlebnis von Sencha beginnt mit seinem Aroma – frisch, grasig mit maritimen Untertönen. Beim Verkosten entdeckt man pflanzliche, leicht süße Noten mit Umami-Tiefe. Diese Geschmackskomplexität macht Sencha zu einem faszinierenden Tee zum Erkunden, da jeder Aufguss neue Nuancen und Feinheiten offenbart, die aufmerksame Teetrinker belohnen. Der Tee ist mäßig koffeinreich mit 30-50 mg pro Tasse und bietet einen spürbaren Energieschub, während er sanfter als Kaffee bleibt – das trägt zu seiner Vielseitigkeit als täglicher Begleiter bei.
In der japanischen Teekultur nimmt dieser Tee einen besonderen Platz ein. Der japanische Ansatz zum Tee betont Saisonalität, Achtsamkeit und die Harmonie zwischen dem Trinker und der natürlichen Welt.
Um Sencha richtig zuzubereiten, sollte Wasser auf 70°C bis 80°C erhitzt und die Blätter 1 bis 1 Minuten ziehen gelassen werden. Die Verwendung von etwa 2,0g Tee pro 100ml Wasser erzielt optimale Ergebnisse. Der Tee kann bis zu 3-mal aufgegossen werden, wobei jeder Aufguss einen etwas anderen Ausdruck des Blattcharakters bietet. Viele erfahrene Teetrinker stellen fest, dass der zweite oder dritte Aufguss die wahre Tiefe des Tees offenbart.
Die Beliebtheit von Sencha in der zeitgenössischen Teekultur spiegelt eine breitere Bewegung hin zu bewusstem Konsum und Wertschätzung handwerklicher Produkte wider. Da immer mehr Menschen Alternativen zu Massenprodukten suchen, bieten Tees wie Sencha eine authentische Verbindung zu Terroir, Tradition und Geschmack. Jede Tasse erzählt eine Geschichte – von dem Land, wo die Blätter gewachsen sind, den Händen, die sie verarbeitet haben, und den Jahrhunderten des Wissens, das jeden Schritt ihrer Reise vom Garten zur Tasse geleitet hat.
Gesundheitliche Vorteile
Koffein im Detail
im Vergleich zu Kaffee (95 mg)
Gemäß der FDA-Richtlinie von 400 mg/Tag kannst du bis zu 10 Tassen pro Tag trinken.
Verfolge deine tägliche Aufnahme mit dem Koffein-Rechner →Serviervorschläge
Passt gut zu
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Nährwertangaben
Pro 240ml Portion
Pro 240ml Portion
| Calories | 2 kcal |
| Caffeine | 30-50 mg |
| L-Theanine | 15-30 mg |
| Polyphenols | 100-200 mg |
| EGCG (Catechins) | 50-100 mg |
| Vitamin C | 1-3 mg |
| Protein | 0.3 g |
| Total Carbohydrates | 0.4 g |
| Total Fat | 0 g |
| Potassium | 20 mg |
| Magnesium | 3 mg |
| Calcium | 3 mg |
| Sodium | 1 mg |